Niet-pluis gevoel
Nazorg
Het overlijden van een naaste is ingrijpend. Zeker als je lange tijd hebt gezorgd voor iemand met dementie, kunnen je gevoelens na het verlies verwarrend zijn. Iedereen rouwt op zijn eigen manier. De één pakt het leven snel weer op, de ander heeft meer tijd nodig. Gun jezelf de ruimte om te wennen aan deze nieuwe fase. Goed afscheid nemen en verwerken is belangrijk voor jouw herstel.
Wat is rouwverwerking?
Rouw is een normale reactie op verlies. Je verwerkt het afscheid en geeft herinneringen een nieuwe plek. Soms komen ook eerdere verliezen weer naar boven. De gevoelens die daarbij horen zijn vaak wisselend: verdriet, schuld, leegte of juist niets voelen.
Veel mensen vragen zich af: hoe pak ik de draad van het leven weer op? Er is geen vaste route. Iedereen rouwt op zijn eigen manier en tempo. Gun jezelf de tijd om te wennen aan deze nieuwe fase. Praten met anderen, herinneringen delen en steun zoeken kunnen helpen om het verlies een plek te geven.
Lees hier alles over rouwverwerking, wat het is en hoe je ermee om kunt gaan
Landelijke steunpunten
Er is een aantal landelijke en lokale organisaties die kunnen ondersteunen bij rouw. Bekijk de links voor meer informatie.
- Wil je anoniem praten over jouw verlies? Start hier een chat na het verliezen van een dierbare
- Wil je online hulp bij rouwverwerking? Bekijk de link voor de verschillende behandelingen
- Wil je meer informatie lezen over rouw en verliesverwerking? Bekijk hier de verschillende hulpverleningsinstanties in de omgeving
- Wil jij na het verlies van iemand die jou lief is aan het werk blijven? In het Licht op Verlies-programma ‘9 keerpunten om je leven lichter te maken’ krijg je concrete inzichten, praktische oefeningen, heldere checks en handige adviezen.
Een nieuwe fase na verlies
Als de mantelzorg wegvalt, begint een nieuwe fase in je leven. Naast het rouwen om je naaste, komt de vraag: hoe geef je je dagelijks leven opnieuw vorm? Neem eerst de tijd om te rouwen en tot rust te komen. De zorg heeft veel van je gevraagd. Gun jezelf ruimte om te herstellen en stap voor stap te wennen aan deze nieuwe situatie.
Lees alles tips over wat je kunt doen als de mantelzorg wegvalt
Blijf je inzetten voor mensen met dementie
Heb je ervaring met het zorgen voor een partner of naaste met dementie? Dan kun je die ervaring inzetten als vrijwilliger. Veel mensen vinden het waardevol om betrokken te blijven.
Je kunt bijvoorbeeld:
- Helpen bij het organiseren van een Alzheimer Café.
- Een lotgenotengroep begeleiden.
- Vrijwilliger worden in het verpleeghuis waar je naaste woonde.
- Activiteiten ondernemen met mensen met dementie die nog thuis wonen.
Zo geef je mantelzorg een nieuw vervolg, bied je steun aan anderen én blijf je van betekenis.
